Le style de Yoga que j'enseigne principalement est l'Ananda Hatha Yoga où chaque leçon consiste en : un échauffement, des Asanas (positions de yoga) avec les affirmations associées que vous récitez mentalement aident à déplacer l'attention du corps vers l'esprit et à obtenir une communion plus intime avec son âme, un Savasana (relaxation profonde guidée) et un Pranayama (technique de respiration). Ananda Yoga vise à créer une union entre les trois éléments importants qui nous constituent : le corps, l'esprit et l'âme. Au cours de la croissance progressive du chemin, vous serez initié également à la méditation, le but même du Yoga.

La vraie beauté de la séance sera l'écoute intérieure qui, avec le temps, deviendra de plus en plus profonde et intime.

Les cours peuvent être suivis en ligne et en présentiel !

Je propose des cours individuels de yoga thérapie, avec des séquences personnalisées, adaptées aux différents besoins des personnes. Dans les cours de Yoga individuels, j'utilise toutes mes connaissances dans le domaine du Yoga et de l'Ayurveda qui conduiront à un équilibre énergétique et à une compréhension plus profonde de soi sur la façon d'agir au quotidien pour maintenir cet équilibre retrouvé.

Les cours collectifs sont ouverts à tous et les positions seront adaptés à la personne, si besoin, avec des "variantes". Chacun apprendra à écouter sa limite, puis à la respecter afin des suivre le premier principe du Yoga, Ahimsa, la Non-Violence.